Namaste

Όταν ακούω yoga το μυαλό μου πάει…

…Στην Ινδία, εκεί από όπου κατάγεται το αρχαίο παραδοσιακό φιλοσοφικό σύστημα του yoga.

Για το σύγχρονο δυτικό κόσμο το yoga είναι κυρίως γνωστό σαν μια πρακτική φιλοσοφία (η yoga) που στοχεύει στην εκγύμναση του σώματος μέσω της βαθμιαίας εμβάθυνσης σε τεχνικές . Η πρακτική στη yoga καλλιεργεί το νου και το πνεύμα, επιφέροντας αρμονία μεταξύ των αντίθετων δυνάμεων που μας κυριεύουν.

Το αρχέγονο πρακτικό φιλοσοφικό σύστημα του yoga, προήρθε μέσα από σανσκριτικά παραδοσιακά κείμενα, που έκαναν λόγο για κυριαρχία πάνω στο υλικό σώμα και στο νου μέσω του διαλογισμού και της ενότητας με το Σύμπαν (όλον). Yoga (Υuj) σημαίνει συνένωση και αυτοέλεγχος.

Από τον 11ο αιώνα μ.Χ. και μετά αναπτύχτηκε η Hatha Yoga σαν μια μέθοδος ορθοσωμίας και αναπνευστικής άσκησης που έχει στόχο την σταθερή καλή υγεία, την σκληραγώγηση, τον έλεγχο, τον εξαγνισμό και την εξισορρόπηση του υλικού σώματος με το ενεργειακό.

Κατά λέξη Hatha Yoga (χάθα γιόγκα) σημαίνει η σύζευξη της σεληνιακής με την ηλιακή ενέργεια.

Τι δεν είναι yoga…

Η Yoga δεν είναι θρησκεία. Καλλιεργεί την πνευματικότητα αλλά σε καμιά περίπτωση την θρησκευτικότητα. Σαν φιλοσοφία και τεχνική διδάσκει τη γνώση του σώματος, την πίστη στον εαυτό και στον αυτοέλεγχο του νου.

Η Yoga δεν είναι μόνο για ευλύγιστους. Με την αναπνευστική άσκηση οι μύες του σώματος αποδεσμεύονται από την ένταση και με συστηματική πρακτική αυξάνονται οι τόνοι των μυών και αποτρέπεται η δυσκαμψία.

Η Yoga δεν είναι αεροβική γυμναστική. Πολλές μορφές άσκησης ενδυναμώνουν το σώμα, αλλά η yoga βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων και γενικά στην καλή λειτουργία του οργανισμού.

Η Yoga δεν είναι μονό στατική και αργή. Όταν κάποιος εμβαθύνει σημαντικά στην πρακτική του και λάβει γνώση των στάσεων, μπορεί κάλλιστα να παρακολουθήσει κάποιο άλλο παρακλάδι για πιο προχωρημένους μαθητές- Vinyasa Flow, Astanga Vinyasa κ.α.

Η Yoga δεν είναι μόνο για γυναίκες. Εκτός του ότι οι μεγαλύτεροι δάσκαλοι που έχουν υπάρξει ήταν άντρες, η yoga ήταν ανδροκρατούμενη έως ότου -τον 19ο αιώνα- ο μεγάλος δάσκαλος Sri Ramakrisna αλλάξει τα δεδομένα καλώντας τις γυναίκες να ασκηθούν στη yoga.

Ομοιότητες & διαφορές…

Τα ασκητικά κοινόβια «άσραμς» της Ινδίας -στα οποία καλλιεργείται η παραδοσιακή άσκηση του yoga, έχουν πολλά κοινά με την Πυθαγόρεια κοινωνία η οποία εκτός από τα μαθηματικά, καλλιεργούσε την εχεμύθεια, τη σωματική άσκηση, τις πνευματικές διδασκαλίες, τη φιλοσοφική μελέτη, τη μουσική με απαγγελία ύμνων, τη θεραπεία παθήσεων του σώματος και της ψυχής με τις δονήσεις της λύρας και την επεξήγηση του σύμπαντος με κύκλους και ρυθμικά πρότυπα.

Στην αρχαία Ινδία, Ελλάδα και Αίγυπτο η γνώση ήταν μία και κοινή. Το ινδικό έμβλημα με τα δυο φίδια που τυλίγονται σε μια ράβδο, απεικονίζει τα τσάρκας και σχετίζεται με τη μυστική ανατομία της βιοενεργείας. Στην Ελλάδα ονομάζεται κηρύκειο και ήταν το κύριο έμβλημα του θεού Ερμή, σύμβολο ειρήνης & αθανασίας. Στην αρχαία Αίγυπτο από όπου προήρθε, ήταν το έμβλημα του Θεού Όσιρις που θεωρείτο πνεύμα της βλάστησης και θεότητα των νεκρών.

Στην Ινδία όπως και στην αρχαία Ελλάδα πίστευαν πως όλη η πορεία του ανθρώπου πάνω στη γη είναι – και οφείλει να είναι, μια πορεία αυτογνωσίας. Με το πέρασμα των χρόνων βέβαια η Δύση εξέθρεψε τον ορθολογισμό, ενώ η Ανατολή θέλησε μέσα από τον αναστοχασμό να τεκμηριώσει τη θεϊκότητα του ανθρώπου. Αυτή είναι ίσως η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ δυτικού και ανατολικού δρόμου σκέψης και ζωής.

Welcome and… Namaste!

When I hear yoga, my mind goes … … in India, where this ancient traditional philosophical system of yoga is originated. For the modern Western world, Yoga is mainly known as a practical philosophy that aims at exercising the body via techniques focusing on gradual immersion.

The practice of yoga cultivates the mind and spirit, bringing harmony between the opposing forces that conquered us. The primordial practical philosophical system of Yoga, originated through Sanskrit traditional texts, which spoke of sovereignty over the physical body and mind through meditation and unity with the the whole universe. The Sanskrit word yoga has the literal meaning of “yoke”, from a root yuj meaning to join, to unite, or to attach. Since, the 11th century, Hatha Yoga was developed as a method of orthosomia (the correct position of the body) and breathing exercise that is aimed for a strong healthy body and to unite ourselves with our highest nature. In verbatim, Hatha Yoga means the pairing of lunar to solar energy.

Yoga Myths

Yoga is not a religion. It fosters spirituality and as a philosophical technique teaches awareness of body, self-confidence and self control of the mind.

Yoga is not just for flexible bodies. With the breathing exercise the muscles of the body are released by the intensity and with regular practice the muscle tone is increased and stiffness is prevented.

Yoga is not an aerobic exercise. Many forms of exercise strengthen the body, but yoga also helps in addressing chronic diseases and the overall functioning of the body.

Yoga is not just static and slow. Prolonged and intense exercise leads to the advanced steps of other forms of yoga like Vinyasa Flow, Astanga Vinyasa, etc.

Yoga is not just for women. Yoga was male dominated until the 19th-century when the great teacher Sri Ramakrisna changed the philosophy and urged women to exercise in yoga.

Similarities and Differences

India’s “ashram” ascetic communities, in which the traditional practice of yoga is grown, have much in common with the Pythagorean society, which apart from mathematics, grew the confidentiality, physical exercise, spiritual teaching, the philosophical study of music by reciting hymns, the treating pathological diseases of body and soul with the vibrations of the lyre, and the explanation of the universe with circles and rhythmic patterns.

Ancient India, Greece and Egypt were sharing knowledge. Indeed, the Indian emblem with two snakes wrapped in a bar, depicts the chakra and is associated with the secret anatomy of bioenergy.

At the same time in Greece, this was called the Caduceus and was the main emblem of the god Hermes, symbol of peace and immortality. And in ancient Egypt, from where it originated, was the emblem of the God Osiris, who regarded the spirit of vegetation and divinity of the dead. In India as in ancient Greece was believed that the journey of every human on earth is – and should be a path of self-awareness. Over the years the West has certainly bred rationalism, while the East wanted through reflection to substantiate the divinity of human-being. This is probably the biggest difference between western and eastern thought and street life.